Feeling low?

Het is in de winter niet vreemd als je je zonder aanwijsbare reden wat minder high vibe voelt. Er is een tekort aan zonlicht. Misschien eet je wat minder vers en gevarieerd. Ons lijf heeft veel energie nodig om ons überhaupt warm te houden. Je hebt meer slaap nodig dan normaal en dat lukt niet altijd. Je hebt meer zin in naar binnen keren dan in veel sociale activiteiten. Dit is allemaal prima en hoort bij deze tijd van het jaar.

Toch is zonder slag of stoot meegaan in een echte low vibe een keuze. Ons brein geeft van nature veel aandacht aan het negatieve, wat eigenlijk heel logisch is, als je alle gevaren in kaart wil brengen om te overleven. Maar ons reptielenbrein kan het in ons relatief luxe leven soms wat overdrijven. Je moet dus eigenlijk wat bijsturen door bewust meer aandacht te geven aan positieve gedachten en gevoelens. Kleine subtiele shifts in je gedachten kunnen je zo weer in een positieve flow brengen. Als je merkt dat je gedachten wel erg negatief worden, dan kan onderstaande oefening je goed helpen.

Choose joy!

Observeer een moment je negatieve gedachten zonder oordeel. Zeg dan liefdevol in jezelf: “ik kies voor een high vibe, ik kies voor joy.” Laat even wat gedachten gaan naar fijne dingen, iets waar je vandaag al dankbaar voor kon zijn of iemand die dat liefdevolle gevoel oproept. Steeds meer van deze kleine shifts stapelen op en maken positieve gedachten een nieuwe habit. Choose joy!

Volgende >